2015年07月08日

7月7日

IMG_0389.JPGこんばんは。
初めてブログを書かせていただきます。1年の河西基です。

今回は1年生、SAの皆さんが帰って初めての練習でした。
本日の流れとしてはプール練習からFAでした。
内容としては最初の30分は体幹をし、アップでランスイムランを15分行いました。アップで体を温めたあと3周を2回、2周を1回のメニューを2セットし、スイムワークで体を追い込んだあとにレスキュー練習を行いました。
溺者のほうが救助者より辛い事を頭に入れて練習にのぞみました。

私達1年生は、夏で監視活動を行う浜も決まり徐々に活動が始まっていきます。
私達が部活動を行っていけるのは先輩方、先生、同期、親など周りのサポートがあってこそだと思います。
周りの人たちに感謝の気持ちを忘れず、夏に向けてさらに頑張っていきたいと思います。

本日は以上です。
失礼します。
posted by うみ at 01:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月02日

7月2日


こんにちは!
そして、初めまして!
2年の佐藤拓海です!!
初めてブログを書かせていただくので、まずは軽く自己紹介させていただきます!

自分は、昨年までライフセービングクラブのレスキューチームとは別の、コンディショニングチームでトレーナー活動をしていました!
これから度々ブログを書かせていただくので、よろしくお願いします!


さて、今日の練習メニューは自分たち2年生がメニューを作って2年生が仕切る日でした!
1年生のこの時期に実施されている、海浜実習で抜けている1年生、そしてそのサポートのSAで4年生、ガードで抜けている人が多くて人数はいつもより少ない人数でしたが、関係なく自分たち2年生から盛り上げて出来ました!

内容は、夏に向けての体力向上ということで、スポーツ健康センターのメインアリーナ2階の周りを走りました!
沢山個人で追い込んだ後に、班別でリレーをしました!
班別というのは、レスキューチームには各班があり、練習を考える練習班や合宿の際に宿泊する宿に連絡するなどの役割を果たす、総務班など全部で4つの班があります!
ちなみに僕は、総務班です!!
そしてリレーでは、誰がどこから走る?や、班の中で揉めあいながら始まりました!
結果は、僕たちの総務班が4チーム中、見事!
…4位でした。。

それでも結果はどうであれ、みんなの結束が見れたので個人としては良かったです!
楽しく追い込むことができました!


そして、次はプールに戻ってスイムメニューです!
まだ追い込むの?と思う方もいると思いますが、ライフセーバーは追い込んでなんぼです!
ここからです!
スイムでも、4チームに分かれました!
班ごとではないですが、、笑
そしてレースの内容としては、ニッパーボードというボードで周ったり、レスキューチューブでレスキュアーを引きながら泳いだりと、ガッツリ夏に向けて体を追い込みました!



まだまだ自分としては、体を作っている段階です!
永遠のテーマである、無事故という目標を達成するべく、これからもガードに入るまでの時間、追い込んでいきたいと思います!

長くなってしまいましたが、7月2日のブログを終わります!

これからも流通経済大学ライフセービングクラブを温かい目で見守って下さい!

最後に、見て下さった方々に感謝の言葉とさせていただきます!

ありがとうございました!

image.jpeg

posted by うみ at 23:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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